Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
236
Witam. Mam 15 lat i chodzę na siłkę 2 - 3 razy w tygodniu :P Jakie zwykłe witaminy mogę brać ? Wcześniej jadłem tylko Plusssz'a (skład poniżej). Ale ostatnio dowiedziałem się że jako osoba ćwicząca potrzebuję 200 % - 300 % więcej witamin od innych ludzi. Co mogę jeszcze brać oprócz Plusssz'a ? Brać go dwa razy dziennie i coś do tego jeszcze ? Czy może raz dziennie plus jeszcze jakiś inny complex ? Z góry dziękuję za pomoc :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6278
Napisanych postów
76077
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755076
Suplement witaminowy nie jest Ci potrzebny jezeli nie wracasz po jakiejs rekonwalescencji lub nie cwiczysz profesjonalnie. Caly rok nie uzupelnisz w ten sposob brakow z diety.
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
nie wiem jak z dietą u Ciebie ale w pierwszej kolejnosci skupilym się na warzywach
jako uzlupełnienie mozesz dokupic vitamin plus olimpa, calkiem dobrze cenowo wypada
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Zernat duże są mega capsy nie wiem jesteś baba czy co. Mega Capsów można spokojnie na raz łyknąć 5 -6 ty mówisz tu o 1 witamin plusie prosze Cie!
popij wodą