ból łydki - pomocy!

witam , w czwartek pod wieczór nagle gdy wstałem z fotela dopadł mnie mocny skurcz łydki , dzisiaj jest sobota wieczór a skurcz dalej zaje**cie trzyma;/ co robić? szczypalem sie , masowalem , i nic. Zaznacze ze nie ćwicze nóg na siłowni ani nie mialem problemów z ta lydka. Nagle zlapal , czuje okropny ból w lydce i nie moge normalnie chodzić. czy to napewno skurcz? proszę o odpowiedzi , dzięki:)

rozgrzej łydkę np gorący prysznic, maści, spróbuj delikatnie rozciągać i kup sobie magnez+potas

niestety mieszkam we Włocławku i do Gdańska mam spory kawał ale dzięki za rady:)

Ja bym radził pomyśleć nad porządnym rozciąganiem nóg.