Anonim
Mam 12 lat i mam problemy z szybkością. A gram w klubie piłkarskim, i mam słabą szybkość. Na 60 metrów miałem czas około 12,6 sekundy. Mam również małą nadwage. Prosiłbym o szybkie odpowiedzi. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Nie dubluj pytan.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
457
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2520
Spróbuj zredukować nadwagę to na pewno pozwoli Ci szybciej biegać. Rób sobie ćwiczenia typu cardio (skoro grasz w piłkę to najlepiej bieganie) - trucht stałym tempem przez 30-40 minut. Zacznij się również zdrowo odżywiać, poczytać o układaniu diety. Jeśli nie będziesz biegał nie poprawisz szybkości.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
