...
Napisał(a)
Witam. Wkrótce mam zamiar zacząć trenować MMA, zanim to zrobię chciałbym "trochę podkoksić". Tak więc proszę was o podanie mi jakiegoś domowego treningu, który przygotuje mnie do MMA. Mam 16 lat, 61 kg i jakieś 176 cm wzrostu. Posiadam drążek.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
W MMA nie trzeba być typem o posturze lodówki, są przecież też niższe kategorie. Nie staraj się nabić masy na chama, bo nic Ci to nie da, jak nie będziesz znał technik. W parterze mniejsi i lżejsi, leżąc na plecach mają łatwiej, niż napakowani - większa zwinność i elastyczność.
...
Napisał(a)
Trenuję kickboxing drugi rok i od miesiąca MMA i z tego co widzę, to MMA to nie sport w którym chodzi o "koksowanie". Przede wszystkim duża wytrzymałość, psychiczna i fizyczna. Psychiczna - nie dać się, trenować regularnie, słuchać się trenera, obserwować bardziej zaawansowanych. Fizyczna - parter wyciśnie z ciebie siódme poty.
Więc chłopie nie martw się rozmiarem bicepsa tylko zapieprzaj na macie jak dziki i ucz się.
Więc chłopie nie martw się rozmiarem bicepsa tylko zapieprzaj na macie jak dziki i ucz się.
...
Napisał(a)
A jeśli chodzi o jakieś ćwiczenia to śmigaj na drążek i codziennie rano i wieczorem pompeczki. Ilość regularnie zwiększaj. Z własnego doświadczenia wiem, że działa ;)
...
Napisał(a)
Nie masz co koksic bo pojdziesz na trening i wszystko ci spadnie. Bo watpie ze z treningami mma bedziesz mial sile laczyc silownie i ze bedzesz ostro trzymal diete. A waga 61kg/176cm to waga nie najgorsza moim zdaniem.
...
Napisał(a)
jak pod mma przygotowanie to tylko zwykłe wytrzymałościowe, kondycyjne. Pompki, podciąganie, tabata, skakanka itp. Zadne koksowanie
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
no ba ja mam hantle w pokoju i ostro koksuje
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
Może koksować to złe słowo, chodziło mi o przygotowanie przygotowanie się.
...
Napisał(a)
no to użyłeś bardzo złego słowa tak więc polecam ćwiczenia na podniesienie wydolności, wytrzymałości. Rób też rozciąganie dynamiczne
Brazilian Jiu Jitsu
Warning: Choking Hazard
"Sport to połamane kości a nie twarz w reklamach"
...
Napisał(a)
Dział trening w domowych warunkach.
Idź na trening nie ma na co czekać.
Idź na trening nie ma na co czekać.
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
Polecane artykuły