headszoter
Witam , Planuje się za 3 dni zapisać na siłownię.Moje "parametry" to
Wzrost : 173cm
Waga : 85kg
Wiek : 15l.
Jak widać jestem przygruby. Na klatę wyciskam tylko 53kg.
Planuje się zapisać na siłownię z 3-4 dniowym treningiem 1,5 godzinnym. i tu moje pytania. Czy robić odrazu trening na rzeźbę ? czy jakieś inne ? Jakby ktoś mógł podrzucić jakiś plan przykładowy. I czy konieczna będzie dieta, aby schudnąć.
Wzrost : 173cm
Waga : 85kg
Wiek : 15l.
Jak widać jestem przygruby. Na klatę wyciskam tylko 53kg.
Planuje się zapisać na siłownię z 3-4 dniowym treningiem 1,5 godzinnym. i tu moje pytania. Czy robić odrazu trening na rzeźbę ? czy jakieś inne ? Jakby ktoś mógł podrzucić jakiś plan przykładowy. I czy konieczna będzie dieta, aby schudnąć.
Krzysztof Piekarz
georgu
