Dodatki do uciętych kcal

Obciąłem swoje kcal na 2000kcal z 2800kcal mam zamiar zejść jeszcze niżej ale myślałem o wzięciu jakiegoś wspomagacza :)
I się zastanawiam czy cuda z allegro działają i czy ktoś zna bo ludzie kupują i same pozytywy wystawiają
http://allegro.pl/sprawdz-jak-szybko-schudniesz-dieta-proteinowa-i1273841813.html#gallery
http://allegro.pl/chudniesz-bo-nie-czujesz-glodu-alveovit-i1273841851.html
czy tak jak wszyscy inni clen/venom

jak wygląda dieta, zapotrzebowanie i rozkład btw w diecie? podaj jakies info o sobie

cuda, ktore wypisują na tych aukcjach to tylko pobzne zyczenia
podstawa to zbilansowana dieta i odpowiedni trening siłowy i aerobowy, tłuszcz sam nie zniknie

Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2010-10-22 21:18:13

Wrzuce skan mojej dietki jutro, bo ja się na tym nie znam i ja tego nie układałem.
Wiek 19
Waga 90
Wzrost 185
Aero 30min po tren rower 90-100rpm/min , bieżnia szybki chód 6-7km/h

Potrzebuje jak najwięcej zrzucić bo mam okazje wcisnąć się w kolejkę do usunięcia gino a czym więcej zrzucę sam tym więcej oni mi usuną tłuszcza z pod skóry bo jest określona ilość na jeden zabieg. Brałem już clen i venom bez diety i poszło mi i tak 8kg w dół, teraz chcę dalej cisnąć clen ale z dietką po 3tabletki koło godziny 14-15 bo po clenie łapy latają :)

przedstaw najpierw twój dotychczasowy sposób żywienia

Dotychczas to wsuwałem to co było w domu no i największy błąd bo nie jadałem śniadań a tylko jakiegoś gryza przed wyjściem z domu. Teraz od tygodnia mam dietkę, wrzucę co i jak jutro.
Tak dzisiaj przeglądałem promowane na allegro i natrafiłem na te dwa preparaty a kiedyś coś słyszałem o tych proteinach że to coś tam niby pomaga a mleko lubię tak więc dorzucić coś takiego by nie zaszkodziło a i może lekko na masę by pomogło :D

najpierw ułóż diete potem pomyślisz o proteinach

Tu wrzuciłem dietkę https://www.sfd.pl/Dietka_redukcyjna_do_oceny-t661671.html 

ktoś z oduchadzania na pewno pomoże więc