Anonim
Czy bilansując dietę "na mase" powinno się uwzględnić:
'10%owe straty nieuniknione' na każdy rodzaj substancji odżywczych?
'10%owe straty nieuniknione' na każdy rodzaj substancji odżywczych?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
wylicz z prostszego wzoru, pozniej trzba obserwowac i wprowadzac lekkie korekty
mozesz probowac z kilku liczyc i uśredniac, ale cięzko trafic od razu z zapotrzebowaniem
pozdr
mozesz probowac z kilku liczyc i uśredniac, ale cięzko trafic od razu z zapotrzebowaniem
pozdr
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale mi chodzi konkretnie, czy w takiej diecie stosuje się tę metodę.
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
jesli ktos chce to uwzgledni, inny policzy poprostu waga x 24 x aktywnosc
osobiscie bym nie brał tego pod uwage
osobiscie bym nie brał tego pod uwage
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52134
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ok. Ale co ma waga x 24 x aktywność do "nieuniknionych strat" ? :)
Przykładowo. Masz zapotrzebowanie na 200g białka dziennie. Wg. nieuniknionych strat aż 20g białka może być spisana na "straty". I nie wiem czy ktoś liczy z tą metodą? Czy warto to uwzględnic? :)
Przykładowo. Masz zapotrzebowanie na 200g białka dziennie. Wg. nieuniknionych strat aż 20g białka może być spisana na "straty". I nie wiem czy ktoś liczy z tą metodą? Czy warto to uwzględnic? :)
...
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
tak jak pisałem, pominąłbym ten fakt, nigdy tez nie wiadomo jakie te straty dokładnie są
a co maja straty nieuniknione do wzoru wagax24xakt? ano to ze te straty uwzględnia się własnie przy liczeniiu zapotrzbowania
pozdr
a co maja straty nieuniknione do wzoru wagax24xakt? ano to ze te straty uwzględnia się własnie przy liczeniiu zapotrzbowania
pozdr
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
