Yrjo
I jak wrażenia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
538
...
kieszko89
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
7165
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
30776
Jeszcze nie miałem okazji %) w przyszłym tyg spróbuje, bo mam na 2 zmiane.
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
538
Zastosowałem się do waszych rad, obecnie sprawa wygląda następująco:
-Kaloryczność podniosłem do 2500 kcal, przy zachowaniu wcześniejszych proporcji b/t/w .
-Temperatura ciała stopniowo zaczęła się podnosić, wcześniej wynosiła średnio 35,5 obecnie w granicach 36,4.
-Ciśnienie obniżyło się, obecnie między 125/65 a 120/60.
-Zaobserwowałem nieznaczne zmniejszenie potliwości.
-Waga zatrzymała się na około 115,5 kg.
Plan na listopad:
1. Całkowicie wyleczyć przeziębienie.
2. Wznowić trening pływacki.
3. Przetrzymać wagę na poziomie obecnym, po miesiącu wznowić spalanie tłuszczu.
-Kaloryczność podniosłem do 2500 kcal, przy zachowaniu wcześniejszych proporcji b/t/w .
-Temperatura ciała stopniowo zaczęła się podnosić, wcześniej wynosiła średnio 35,5 obecnie w granicach 36,4.
-Ciśnienie obniżyło się, obecnie między 125/65 a 120/60.
-Zaobserwowałem nieznaczne zmniejszenie potliwości.
-Waga zatrzymała się na około 115,5 kg.
Plan na listopad:
1. Całkowicie wyleczyć przeziębienie.
2. Wznowić trening pływacki.
3. Przetrzymać wagę na poziomie obecnym, po miesiącu wznowić spalanie tłuszczu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
