Tradycyjnie - dieta do sprawdzenia, prosze o porady

Witam ponownie.
Ukończyłem właśnie 6 tydzień ćwiczeń wraz z trzymaniem powyższej diety. Udało mi się przytyć parę kilo. Wydaję mi się, że to w miarę czysta masa mięśniowa.
Dieta oparta była o te wartości: b/t/w: 2,1g/1,2g/4,5g. W 2 ostatnich tygodniach zwiększyłem ww do 5g na kgmc.
Moje pytanie jest następujące. Które z wartości powinienem zwiększyć, żeby masa poszła dalej do góry? Białko do 2,5g pełnowartościowego, a dalej manipulować tłuszczami?
Pzdr

białko utrzymaj na takim poziomie jaki był, jesli masz 5g węgli to mozesz podbic lekko tluszcze

Lekko, tzn? Do 1,3? 1,4?
Wtedy będzie się to prezentowało następująco: 2,1B/ 5WW/ 1,4T?
Waga 68kg, ekto-endo.

jesli podbijasz to o 150-200 kcal

zaraz a po co podbijac? jak masa szla to i teraz pojdzie

póki masa idzie nie ma sensu chyba że jest bardzo śpieszno a cel jest konkretny