apokalipsa
raczej;
plecy, przedr.
klatka, bic.
nogi, brzuch
barki i tric.
tak bedzie lepiej ze wzgledu na to, ze nie tak jak w powyższym twoim planie masz dwie grupy niepotrzebnie zaangażowane w małych odstępach czasu
biceps przed plecami i prostowniki przed nogami.
plecy, przedr.
klatka, bic.
nogi, brzuch
barki i tric.
tak bedzie lepiej ze wzgledu na to, ze nie tak jak w powyższym twoim planie masz dwie grupy niepotrzebnie zaangażowane w małych odstępach czasu
biceps przed plecami i prostowniki przed nogami.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
