zimbo
Witam, chciałbym poprosić was o pomoc w zaplanowaniu pierwszego cyklu. Dostępne środki to około 3 tys. zł (na główne środki, odblokowanie). Szczególnie zależy mi na dobrym odblokowaniu po cyklu, jak również osłonie przed gino (jestem podatny) od pierwszego dnia cyklu.
Cykl zamierzam rozpocząć za ok. 3 miesiące, narazie zdobywam wiedze.
Dodam iż trenuje na siłowni 3,5 roku (max 3 przerwy po 1 miesiąc na prace). Aktualnie pomimo suplementacji praktycznie stoje w miejscu. Kombinowałem z treningiem, dietą, niewielka poprawa.
Z rozmów i lektury wnioskuje, że jednym z środków który najbardziej wchodziłby w gre jest prop, jednak czekam na wasze opinie. Z góry dziekuje za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 177
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 37.5
Obwód talii: 82
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3.5
Ilość spożywanego białka: 1,9-2,2g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,7-1,2g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Trening w cyklach - 12 tyg. miechy masa, 4 tyg. miech regeneracyjny, 8 tyg. siła
Cel cyklu: Zdobycie wmiare czystej masy.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak info.
Poziom BF%: brak info.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: dobry, podatność na zakażenia wirusowe (grypa, etc.)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak info.
PPM podstawowa przemiana materii: 1882 kilokalorii
Wyciskanie leżąc (MAX): 105
Martwy ciąg (MAX): brak info.
Przysiad (MAX): brak info.
Cykl zamierzam rozpocząć za ok. 3 miesiące, narazie zdobywam wiedze.
Dodam iż trenuje na siłowni 3,5 roku (max 3 przerwy po 1 miesiąc na prace). Aktualnie pomimo suplementacji praktycznie stoje w miejscu. Kombinowałem z treningiem, dietą, niewielka poprawa.
Z rozmów i lektury wnioskuje, że jednym z środków który najbardziej wchodziłby w gre jest prop, jednak czekam na wasze opinie. Z góry dziekuje za pomoc.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 77
Wzrost: 177
Obwód klatki: 112
Obwód ramienia: 37.5
Obwód talii: 82
Obwód uda: 58
Obwód łydki: 39
Staż na siłowni: 3.5
Ilość spożywanego białka: 1,9-2,2g
Ilość spożywanych węglowodanów: 4-5g
Ilość spożywanych tłuszczów: 0,7-1,2g
Opis przebytych cykli sterydowych: brak
Trening: Trening w cyklach - 12 tyg. miechy masa, 4 tyg. miech regeneracyjny, 8 tyg. siła
Cel cyklu: Zdobycie wmiare czystej masy.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak info.
Poziom BF%: brak info.
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik
Stan zdrowia: dobry, podatność na zakażenia wirusowe (grypa, etc.)
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak info.
PPM podstawowa przemiana materii: 1882 kilokalorii
Wyciskanie leżąc (MAX): 105
Martwy ciąg (MAX): brak info.
Przysiad (MAX): brak info.
Krzysztof Piekarz
flex1976
jowww
Center88
