CARBO&BIAŁKO BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 947

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MET_RX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 465

WItam, jestem w trakcie układania diety i suplementacji.

15 min po treningu planuje wrzucić carbo 40gram i do tego 40g odżywki białkowej. Taki domowej roboty suplement post workout.
Dodam ze moja droga do domu z siłowni trwa około 30 min marszu.

Jaki czas po tym zjeść normalny posiłek? Sogi dam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84038 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710442

jak dojdziesz do domu ,przygotujesz posiłek i spokojnie możesz jeść

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

godzine po mozesz zaczac juz szame

chyba ze wczesniej zglodniejesz.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

_Lukasz_K_

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 779 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11356

Ten zestaw łykaj o razu po skończonym treningu - nie odczekuj 15 minut. Jak dojdziezz do domu, to rob szame i wcinaj ze smakiem:) Posiłek zjedzony 30-45 minut po wypiciu tych suplementów będzie optymalną opcją.

SIŁA, SPRAWNOŚĆ, PIĘKNO - JEDNYM SŁOWEM - VITALMAX!!!

Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! www.atleta.pl
Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!

Zapraszam do śledzenia mojego TESTU: Droga do PP 2010 z VITALMAXEM!!!
http://www.sfd.pl/TEST:_DROGA_DO_PP_2010_z_VITALMAXEM!!!-t646535.html

...

MET_RX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 465

DZiekuje za pomoc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat