Szacuny
2
Napisanych postów
190
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5827
Witam!
Znajomy mi radzil ze w moim przypadku lepiej sie sprawdzi gdybym jadl z 3 miesiace kreatyne w dawce 2,5-5 g.
Co o tym myslice ? Mowil ze pakowanie w siebie 6tyg. kreatyny niema sensu gdyz w dawce 10g dziennie po 2 tyg. nic nie trafia do komorek miesniowych. Jak to jest wkoncu.
Szacuny
19
Napisanych postów
2548
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
17304
"zawsze robi sie przerwe po 6tygodniowym cyklu,pzdr"
Skąd Ty bierzesz takie info?
Cykl minimum 6tyg ale dobrze robić dłuzszy nawet 10tyg.
Osobiście polecam w DT 10g, a DNT 5g, choć są tacy którzy wolą codziennie 10g, a nawet więcej choć już ta 3 opcja dla mnie nieopłacalna, a efekt taki sam.
Szacuny
2
Napisanych postów
190
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5827
czyli jak pojade te 12 tyg. na dawce 5g to jak bede chcial przedluzyc jeszcze z pare tyg. to juz nie bedzie progresu tzn. kreatyna juz bedzie nieaktywna?