jakie mięśnie wzmacniają wiosła

witam,
Chciałam zakupić domowy sprzęt na którego mogłabym spalić trochę tłuszczyku, ale waham się pomiędzy rowerkiem a wiosłami.
jakie mięśnie pracują na rowerku stacjonarnym a jakie na wiosłach? może ktoś jasno i dokładnie opisać?

Rowerek działa głównie na nogi, a wiosełka - na mięśnie grzbietu, brzucha, ud i rąk. Można więc powiedzieć że te dwa urządzenia w jakimś tam stopniu się uzupełniają. Ale jakbym miała wybierać to zdecydowanie bym wybrała wiosła. Trening aerobowy też można na nim spokojnie zrobić, a jednak angażuje dużo więcej mięśni. Problemem jednak może być cena... Dobre wiosełka potrafią kosztować nawet kilka tysięcy złotych. Ja ćwiczyłam kiedyś na tym sprzęcie http://www.sport-shop.pl/wioslarz-body-sculpture-br-3150-p-3294.html i to moim zdaniem absolutne minimum cenowe od którego warto zaczynać poszukiwania...

Zmieniony przez - bulabata w dniu 2010-09-28 16:06:19

prosiłabym precyzyjniejszą odp. jakie dokładnie mięśnie (szczególnie rąk i nóg) pracują na wiosłach

Z Twojej perspektywy to zupelnie nieistotne, i tak treningiem aerobowym nie rozbudujesz tych miesni, no moze minimalnie na samym poczatku treningow. Pracuja w zaleznosci od techniki mniej lub bardziej: najszersze grzbietu, czworoboczny, bicepsy, tylne naramienne, prostowniki grzbietu, posladki, czworoglowe ud, i inne. Jak widzisz prawie wszystkie, co nie znaczy ze ktorykolwiek urosnie od aerobow na wiosle, zatem nie wiem po co Ci ta wiedza.

dzięki za odp.
chce kupić sprzęt na którym można ćwiczyć mięśnie ale również spalić tkankę i robie rozpoznanie..