przeziebienie a spadek masy

witam, dzis bylem u lekarza i mam antybiotyk na kilka dni i przez jakies 7-10dni nie bede trenowal. co mam zrobic aby przez ten okres nie spadla masa a moze nawet wzrosla bo bede lezal caly dzien w domu :)?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17.5

Waga: 100

Wzrost: 187

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: prawie rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: staram sie jesc duzo i jak najbardziej wartosciowo

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: bsn volumaize, extreme mass efect

nic poza trzymaniem diety nie jesteś w stanie zrobić

a czy moge jakies pompki, podciagania na drazku porobic czy niema to sensu i lepiej sie wyleczyc?

obciążysz organizm wysiłkiem,a i tak on jest już obciążony chorobą(antybiotykami).

efekt? dłużej będziesz się kurować

Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-09-27 11:43:46

Po tygodni nie będziesz miał spadku masy. Ewentualnie spadnie ci pompa z mięśni to wszystko.
Powrót do formy będzie trwał bardzo krótko.

co robić... jeść

i odpoczywać... po co dodatkowy trening i palenie kalorii?