1. WIEK: 19
2. WAGA: 83
3. WZROST: 190
4. WYMIARY:
-biceps: 37
-klatka: 110
STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko:na cyklu 3
-węglowodany: 5
-tłuszcz: 2,5
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING: pn. plecy tyl barku, wt klata przod,bok barku, czw. nogi, brzuch, pt tric i bic
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudniecia
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii): Bardzo szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 90kg
-martwy ciąg: nie sprawdzam maxa
-przysiad: nie sprawdzam maxa
Jak juz w temacie wspomnialem przygotowywuje sie do pierwszego cyklu , i zastanawiam sie co wziasc , na poczatku chcialem metke razaka ta nowa wersje , ale troche poczytalem i wole nie , i teraz sie zastanawiam nad cido 250mg e3d albo e4d , albo tez enana irana , co polecacie?