wouzy
Zbilansowana się nazywa ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1305
...
Detoxik
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
3159
Wiek
39 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25123
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
637
Dokłądnie poczytaj co napisali koledzy a diety mamy różne najważniejsze byś obciął weglowodany oraz spożywał więcej białka abyś nie spalał mięśni w czasie biegania.Zamiast 6aw polecam abs II dla przykładu lub dobór kilku podstawowych ćwiczeń na brzuch.Ważne jets jaka metodą biegasz i jaką metodą trenujesz.Można trenować 3k i nie mieć z tego nic a można trenować 45 min i można mieć wiele.
Jak pomogłem daj soga. Masa Masa Masa!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
