ot kolejna dieta - co myslicie?

To spoko:) niektórzy biorą po 5g Omega3 bo słyszeli, że zdrowe i myślą, że od tego urosna a tu przykra niespodzianka:P ważny jest stosunek omega 3:6 idealna jest 1:1 a dzisiaj w diecie ludzi z zachodu jest około 1:16 i min. przez to pojawiaja sie te choroby cywilizacyjne a nie od hamburgerów z mc donnalda(chociaż nie twierdze, że sa zdrowe:P)

czasami stosunek sięga 1:30 oemga to suplement pro zdrowotny

Oczywiśćie, że pro zdrowotny ale tylko w odpowiednich proporcjach jeśli ktoś ma w diecie stosunek omega 3 do omega 6 1:30 to ma duzy problem. A do tego omega 3ma działanie antyzapalne które zmniejsza wzrost mięśni jesli się przesadzi