Koszykówka

Wiem , że to dziwny temat ale nic lepszego nie wymyśliłem a więc mam 2 pyt do osób , które się na tym znają.
{{Mam 179 wzrostu
78 kg wagi
i 14 lat}}
1.Pyt. czy jest możliwość , że przy wzroście 179-180 będę umiał robić wsady??

2.Pyt.Czy dla mnie jest dobry trening tzw. "Kangaroohops"

Wielkie Dzięki za Wszelakie odpowiedzi :D.

1. tak
2. podaj link do treningu

1.To fajnie będę się starał dążyć do celu :D.
2. http://strball.fateback.com/kangaroohops.html 

program jest cienki
poszukaj na forum ukladalem takim jak Ty juz dziesiatki programow

OK, zobaczę :D ale w razie czego to wolę raczej ograniczyć programy typu -SD 2/3 / AA 1-3 i programy , które mi zaszkodzą w karierze :). Myślałem o tym co podałem , ponieważ opinie o nim to 10-15cm wzrost skoczności po całym treningu i nikt nie wyraził opinii o tym , że zaszkodził komuś. :)

85 przysiadow? co to jest? program jest troche bez sensu bo bedzie rozwijal nie te wlokna co trzeba
ja nie mowie o programach sd czy aa, poczytaj bardzo czesto ktos o to pyta wiec znajdziesz

No poszukam ale tu to nie łatwe , jeśli Ci się chce do możesz mnie wspomóc linkiem :).
Ok. teraz trochę inne pyt..
Czy ćwiczenie pompek pomoże w czymś(Chodzi czy wytrenuje partie mięśni,które są potrzebne w koszykówce...) xd

przegladanie stron nie jest latwe? przejrzyj 3 ostatnie strony a znajdziesz chyba 3 podobne tematy
pomoze, ale warto robic np na taboretach i robic glebszy ruch, jakis czas rece wasko, raz szeroko, raz nogi wyzej niz glowa itp...
potem warto robic dynamiczne pompki, czyli poprostu starac sie odbic na rekach.

A pompki na 1 ręce i 2 nogach , albo na jednej nodze i 2 rękach też są dobre xd?

Sory za SPAM! Ale mam pytanie ,, co sądzicie o tym programie treningowym https://www.sfd.pl/PeCo-t157282.html ??

myśle że tamten trening jest do d*** ;p

tu masz link https://www.sfd.pl/Ćwiczmy_razem!_wyskok-t588895.html