TABLETKI

Witam na diecie jestem już trochę czasu i czuję się zmęczony,przygnębiony .. nie mam tyle energii co kiedyś mama kupiła mi takie tabletki musujące "Power Loading" (Kofeina - Tauryna - Witaminy z grupy B)

Skład: regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i wodorowęglan sodu; tauryna; substancja słodząca; sorbitol; glukoza; węglan sodu; kofeina; cyklaminiam sodu; aromat; inozytol; barwnik;substancje słodzące; aspartam i acesulfam K; niacyna; kwas pantotenowy ;ryboflawiniy-5-fosforan;witamina B6,B12 zawiera substancje słodzące.Zawiera źródło fenyloalaniny.

Witaminy w 1 tabletce:
Niacyna: 6 mg EN (33,3%)*
Kwas pantotenowy: 2 mg (33,3%)*
Witamina B6: 0,67 mg (333,5%)*
Witamina B12: 0,34 mg (34%)*

*% realizacja dziennego zaleconego spożycia

1 tabletka zawiera : 400mg tauryny, 64mg kofeiny i 20mg inozytolu.


TERAZ KILKA PYTAŃ:

1.Czy mogę spokojnie spożywać te tabletki na diecie - czy lepiej nie (ze względu na te cukry i substancje słodzące - zbędne kalorie) ?? (zgodnie z zaleceniem max. 1 tabletka dziennie).

2.Co najlepiej jeść przed treningiem ? (dietetycznego a żeby dostarczało trochę energii).

3.Może macie jakiś inny pomysł by mieć więcej energii ?

DZIĘKUJE ZA POMOC.

1. Co to za dieta?
2. Co to za trening?
3. Ja jak się w****ię to mam tyle energii, że mogę dusić takich co zakładają po 10 tematów gołymi rękami :P

Sposób na energię? żen szeń, kawa, odpowiednie zbilansowanie diety i wiele innych czynników jak np samopoczucie /humor/, który można poprawić na różny sposób
/pozdr

Co najlepiej jeść przed treningiem ?

Posilek powinien skladac sie z weglowodanow zlozonych(kasza, makaron razowy, ryz brazowy np), do tego jakies bialko (piers kurczaka, odzywka bialkowa np).
Mozna dodac lyzeczke oliwy...

pzdr,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-09-17 07:47:30