Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Witam wszystkich..
Potrzebuje rady co do treningu. Dostalem prace gdzie przez 2 tyg jestem nieobecny i moge cwiczyc tylko przez 2 tyg co 2 tyg...Jaki rodzaj treningu zastosowac..Robic wszystkie partie 3 razy w tyg?? Prosze o rade...
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
Chyba nie masz wyjścia!
Zgodnie z badaniami biomechanicznymi trening siłowy raz na 2 tyg danej partii nie ma praktycznie większego sensu jeśli chodzi o rozwój danej grupy.
Zatem w Twoim przypadku wydaje mi się, że Twoje założenie jest słuszne ja bym tak zrobił jak napisałeś.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Niestety nie mam tam warunkow do ciwiczenia, dlatego wlasnie chce jak najlepiej wykorzystac te 2 tyg co bede mial wolne /basen, silownia, moze jakies bieganie/...
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
nie da sie 2 tygodnie trenowac a potem dwa odpoczywać zupelnie- efekty takiego treningu będa marne- jesli myslisz powaznie o treningu to w dni ktore pracujesz też musisz trenować- chocby z mniejsza intensywnością
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Chodzi mi o to aby przynajmniej podtrzymac to co wypracowalem..Mam nadzieje ze ta sytuacja nie bedzie trwala dlugo (styczen, luty). Nie chce robic przerwy, poniewaz szkoda mi ciezkiej pracy...