sila i masa jednoczesnie co sadzicie?

a wiec jak w temacie.w zeszlym roku zrobilem taki test.trenowalem jednoczesnie na sile i mase.jednego dnia trenowalem na mase drugiego na sile.czyli pon. masa wt. sila sr.masa czw. sila itd.trenuje juz 10 lat i mialem zastoj a moj organizm jest bardzo wymagajacy i musi dostawac naprawde porzadnego kopa.noi musze powiedziec ze poszla i masa i sila gdyz byly trenowane wlokna biale i czerwone czyli wszystko bylo trenowane wiec na chlopski rozum to chyba dobrze tak?oczywiscie niepolecam tak za dlugo ciagnac bo mozna sie przetrenowac.ja tak trenowalem ok 10 tyg. moze 12 ale niepolecam wiecej jak 10 bo to naprawde wykanczajace.co myslicie a takim ukladzie?znow zaczolem tak trenowac.chce pociagnac 3 tyg. tydzien przerwy i 7 tyg. i pozniej sie zobaczy.prosze o znawcow co mysla na ten temat.moze jest to jakas dobra opcja dla innych.moze sie przyda a moze sie myle wiec prosze o opinie i jak ktos bedzie zainteresowany to wdraze szczeguly.pozdro

( co nas niezabije to nas wzmocni )

niewiem czy w ogóle istnieje taka metoda, no chyba że sam pod siebie to układałeś?:D

Sądzę że pomyliłeś działy.

no tak eksperymentowalem i sie sprawdzilo

czy ktos moze probowal kiedys takiego polaczenia?co sadza znawcy?czy to przypadek czy jest w tym cos?

Ale ja mówię poważnie. Pomyliłeś działy.

ok to do jakiego przezucic????

ok juz przenioslem ale jak ten usunac???

Moderator usunie.