Inne możliwe ćwiczenia

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

Ilość wyświetleń tematu: 1133

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaszerio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 176

Witam Mam pytanie odnośnie pompek.W MH znalazłem trening klatki
piersiowej oparty wyłącznie na pompkach:
pompki z szerokim ustawieniem rąk
pompki pikowe i dostawne.Chciałbym zastąpić pompki pikowe jakimś
ćwiczeniem ale nie wiem jakim.Z góry dzięki za odpowiedż.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2472 Napisanych postów 8350 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 100422

Wyciskanie sztangi:
-na poziomej
-skos ujemny
-skos górny

O ile masz taki sprzęt... ja nie masz to chyba nie ma innego ćwiczenia jak pompki,chyba że pompki na poręczach...

Kompleksowe prowadzenie online.

...

lukaszerio

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 176

a jakie mięśnie pracują przy pompkach pikowych?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat