Pewien problem

Witam. Mam pewne pytanie czy chodzac na godzinne spacery dziennie + skakanka 15 min dziennie + dieta uda mi sie zrzucic troche cm z ud i posladkow. A moze lepiej zamiast spacerow godzina jazdy na rowerze? Mam 17 lat 182cm wzrostu i waze 83kg moje wymiary nog i posladkow sa nie proporcjonalne do gornej czesci ciala.

Lydka-39cm
Udo-62cm
posladki-115cm <---Tu chyba najwiekszy problem ;/
pas-85cm

Rower będzie lepszy od spacerów. W ogóle, to łap:
https://www.sfd.pl/HIIT_Optymalny_trening_do_zrzucenia_tłuszczu_-t182183.html
https://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html 

siłownia i poszerzyć góre

Spacery ok, bieganie tez, rower ok ale nie po cięzkim terenie, dieta musi byc, wklej ją. Aeroby dadzą Ci znacznie więcej niz tylko spalenie tłuszczu. Jak lubisz rozne rodzaje to nie ograniczaj sie do 1 typu aero.

Albo zrobić to w mądrzejszy sposób i zyskać podwójnie tak jak pisze Darrak.

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-09-06 18:46:38