...
Napisał(a)
kiedys nawet był wywiad z kulturysta ( nie pamietam jakim ) , mowil ,ze w okresie ,kiedy nie moze trzymac diety je 3 duze posilki w ciagu dnia , a pomiedzy kazdym pije carbo + aminokwasy.
-----PRZYGOTOWANIA DO AMP_2015-----
http://www.sfd.pl/DT__przygotowania_do_AMP-t1049972.html
...
Napisał(a)
w sumie wzialem jeszcze jedno opakowanie glycomaxu , zrobila sie wieksza rozkmina , a musialem wziasc cos juz na jutro , styknie mi akurat do konca sierpnia we wrzesniu wyjezdzam na miesiac do sanatorium i od pazdziernika ruszam znowu z treningami na obecnym etapie produkt ten sie sprawdzal
duzo bylo odpowiedzi carbo + aminki , w sumie ten produkt poniekad spelnia te zalozenia wklejam sklad
białko w tym to WPI
nie musze chyba dodawac ze zasadnicze sniadanie odbywa sie po treningu
chwilowo wyglada to tak , najpierw ten glycomax , potem siłka potem anabolic halo , i za jakies 15 minut sniadanie czyli mleko + białko + musli
ogolnie bialeczko godne polecenia mieszanka szybkich i wolnych i fajna puddingowa konsystencja
musli to taki moj kompromis pomiedzy smakie a wartosciami odzywczymi
pozniej w ciagu dnia sporo miesa
duzo bylo odpowiedzi carbo + aminki , w sumie ten produkt poniekad spelnia te zalozenia wklejam sklad
białko w tym to WPI
nie musze chyba dodawac ze zasadnicze sniadanie odbywa sie po treningu
chwilowo wyglada to tak , najpierw ten glycomax , potem siłka potem anabolic halo , i za jakies 15 minut sniadanie czyli mleko + białko + musli
ogolnie bialeczko godne polecenia mieszanka szybkich i wolnych i fajna puddingowa konsystencja
musli to taki moj kompromis pomiedzy smakie a wartosciami odzywczymi
pozniej w ciagu dnia sporo miesa
...
Napisał(a)
wpc + banan - najprostsze rozwiązanie
tez tak mysle, banan wchodzi na tyle gladko i szybko, ze nie powinien stanowic zadnych problemow z rana. 2 duze banany zapic bialkiem i juz jest jakas fajna papka na zoladku, a nie sam plyn. Zjedzenie 2 obranych bananow to jakies 3 minuty, wypicie bialka - minuta
tez tak mysle, banan wchodzi na tyle gladko i szybko, ze nie powinien stanowic zadnych problemow z rana. 2 duze banany zapic bialkiem i juz jest jakas fajna papka na zoladku, a nie sam plyn. Zjedzenie 2 obranych bananow to jakies 3 minuty, wypicie bialka - minuta
...
Napisał(a)
Aż mi się nie chciało wszystkich stron czytać.
Dla mnie to żal, nie móc 30min wcześniej wstać i walnąć owsianych z wheyem.. kosmiczny problem...
Dla mnie to żal, nie móc 30min wcześniej wstać i walnąć owsianych z wheyem.. kosmiczny problem...
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
aktualnie wyglada to tak:
[img]http://mocnysklep.pl/files/pud[3].gif[/img]
+
[img]http://mocnysklep.pl/files/bcxplode[1].jpg[/img]
+
[img]http://mocnysklep.pl/files/pud[3].gif[/img]
+
[img]http://mocnysklep.pl/files/bcxplode[1].jpg[/img]
+
Polecane artykuły