Pomoc w doborze suplementow na mase.

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html 
https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis616.html 

Okej to jeszcze raz wielkie dzieki. Teraz sie bede bral za pisani diety i zobaczymy czy bedzie trzeba dorzucac gainera / bialko. Pozdrawiam.

żryć trzeba dużo

Pewnie, ze trzeba, ale czasami ciezko nosic przy sobie 5 pudelek z zarciem i warto miec w rezerwie danie w pigulce.

Znowu ja. Mam chyba ostatnie pytanie. Poniewaz od pazdziernika prawdopodobnie rusze z praca, to w ciagu 10h bedzie trudniej zjesc jak trzeba i tu pojawia sie gainer. Czy ten by sie nadawal? https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_Mass_Builder-opis26181.html Jest go w miare duzo za taka cene, wiec mysle, ze spokojnie by mi starczylo na wszystko. Pozdrawiam.

jak dla mnie kupa.
20%bialka z czego czesc pszeniczne.

A cos takiego? https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html

http://allegro.pl/actions-whey-gainer-4500g-shaker-gratis-krakow-i1203806273.html
( sorry za link z allegro, ale nie znalazlem tego na sfd w sklepie )

Szukam czegos co oscyluje w granicach 100zl i zeby bylo tego w miare duzo, no chyba, ze raczej strata kasy to odpuszcze. Nie chce kupic jakiegos syfu.

gain bolic lepszy

Czolem, to znowu ja. Mam juz plan zajec na uczelni, jutro ruszam na silownie i oczywiscie mam kolejne pytanie. Dni mam dosyc zawalone, caly dzien poza domem takze jest gainer fitmax mass active. Mam dosc male okienka na uczelni, wiec musze sie streszczac z silownia i nie bedzie czasu zjesc nic bezposrednio po treningu. Sprawa wyglada tak. Wstaje rano jem sniadanie, lece na silownie na 9.00. Cwicze koncze i nie dam rady zjesc porzadnego posilku do godziny po treningu i tutaj chcialbym zapytac jak dawkowac gainera zaraz po i ile pozniej zjesc nastepny posilek ( wezme sobie kuraka z ryzem i warzywami do pojemnika, ale powiedzmy jak trening skoncze o po 10, to najwczesniej dam rade go zjesc kolo 12-13, wczesniej tylko jakies mniejsze rzeczy ( jajko / kanapka w tramwaju ) )

daj po treningu ze 100g gainera.