Pytanie o drążek i podciąganie

Witam!
Miałem wy***any drążek,ale on uległ mega skróceniu...Wyglądał tak,ze byly dwie rurki i poprzeczka jak bramka tylko,ze krotki no i zostal bardzo skrocony,ze siega mi do czola (popreczka) i mogę się pociągać tylko wisząć i podciągając wysoko nogi wtedy jest mi trudniej o wiele,ale jakoś idzie...
Mogę się tak podciągać czy koniecznie muszę mieć wysoko i nogi prosto?

możesz się tak podciągać, ale staraj się aby tułów był prosty, nogi zginaj w kolanach, nie w stawach biodrowych

a dlaczego jest mi trudniej??
Będę miał jakieś lepsze efekty dzięki temu,że jest tak ciężko?:P

a jesteś w stanie wisieć na tym drążku na wyprostowanych rękach splatając nogi z tyłu?

QUEBLO to znaczy,że nogi są z tyłu i skrzyżowane oraz ugięte w kolanach?
Jeśli tak to jest jedyna opcja na której mogę się podciągać bo jak chce je podciągnąć kolanami wyżej to tracę równowagę i się bujam.

tak,o to mi chodzi.

więc jeśli jesteś w stanie tak się podciągać to w czym problem?

tylko pytałem czy tak wolno bo nie wiedziałem:)
Teraz wiem.
dzięki,a to,że robie w taki sposób będzie jakoś lepsze w efektach??Bo jest o niebo ciężej..

tak,da Ci większe efekty,a to dlatego że nie bardzo masz jak oszukiwać(pomagać sobie wymachami nóg i ciała)
Oczywiscie jest Ci ciężej z tego powodu,ale to zaprocentuje