tunczyk na noc

a co oprocz tuczyka zjadacie na noc bo nie wirze ze ktos zjada go codziennie albo co drugi dzien gdzie tu uroamicenie posilku i przyzwyczajenie organizmu do jednego rodzaju bialka/chodzi mi tylko ze z tunczyka/pozatym tynczyk z puszki jest jaos tam przetwazany a drugie pytanko to dodawanie vegety do smaku przeciez to chemia

xxx

Powiem szczerze, ze przez jakis rok jadlem tunczyka praktycznie _codziennie_ ... Ale ja w ogole rzadko odczuwam potrzebe urozmaicenia menu.

"Self improvement is masturbation, self destruction is an answer"

Prawie codziennie jem tune, moze nie na noc, ale kilka puszek w tyg. mi schodzi. Mi tam sie tuna nie nudzi, tak samo jak kurak )

Na noc osobiscie preferuje odzywke bialkowa.


no pain, no gain

super a jak ktos chce urozmaicic menu to?

xxx

Niestety mozliwosci manewru masz niewielkie: kurak, chude czerwone mieso, bialka jaj, twarog chudy (to nie na noc).

zobacz tu, moze znajdziesz cos ciekawego

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52358

no pain, no gain

dzieki masz songa

xxx

Mam ten sam problem.
Od tygodnia jem codziennie tunczyka i wychodzi mi juz uszami
Bede musial cos pokombinowac zeby od czasu do czasu go nie jest...
ale na razie nie wiem co

Draco.

Macff twarogu chudego nie mozna jesc na noc, ale jak np. moj ostatni posilek jest ok 19-20 a spac ide po 23 to i tak nie moge go jesc ?

Draco.

mozesz jesc, nie polecam tylko jak robisz rzezbe i/lub jak latwo lapiesz sadlo.

troche duzy odstep ostatni posilek od snu. Daj bialko na 30min przed snem

mod działu ODŻYWIANIE

No ja obecnie jestem na redukcyjnej to nie bede jadl :)

Z tym bialkiem na 30 min przed snem czemu to takie wazne ? Na redukcje tez ?

Tylko o tej porze wole juz nic nie jesc. No ale skoro to jest potrzebne... to moze jakas odzywka ? Kiedys cos czytalem ze pisales... ale moglbys powiedziec co dokladnie, gdzie to kupic i jak z czym brac ?

TIA.

Pozdrawiam
Draco.

genarlnie tuńczyka jem tylko na noc(ze wzdględu na dużą ilość białka) nie stosuje żadnych odżywek białkowych więc dla mnie to bardzo dobre rozwiązanie może za dwa lata kupie jakieeś białeczko, może Gainerka ale mam jeszcze czas na takie rzeczy, narazie myśle o zdrowym naturalnym odżywianiu


pozdrawiam_młody_®

Copyright©