student213 - Dziennik

zapodaj zdjecia!:] zebysmy widzieli przyrosty

Ta :D postram sie niedlugo wrzucic cos :P

Klata 73?!
Mam 15,5 lat 178 wzrostu ważenia 63 kg i mam klate 87 na wydechu 91 na wdechu.
Albo masz baardzo słabo rozwinięta klate albo coś pomieszales.
Po pierwsze zwiększ masę bo na kościach i skórze mięśni nie zbudujesz

Dobra :D pracuje nad zdjeciami jutro albo dzisiaj beda A dzisiaj kolejny trening

Ehh Mialem problemy z netem . Od tego czasu dostalem szanse na kupno gryfa Ale zastanawiam sie jaki bylby lepszy , Czy gryf lamany czy prosty . Wiem chyba ze prosty bardziej do klaty , a lamany do bica i trica . A mi zalezy najbardziej na bicu i klatce Pomozcie

Bierz prosty , nim zrobisz wszystko , a łamanym przysiadów , klatki itp. już nie

Potwierdzam - prosty. Mawashi w jednym z filmów (tv.sfd.pl) ładnie wyjaśnił, jaka jest różnica.

Dobra to juz wiem , ze prosty :D . To teraz mam pytanie czy wszystkie obciazenia wejda na niego ? Bo mam hantle i mam obciazenie 20 kg :D i wlasnie czy te obciazenie wejdzie na ten gryf czy musze to sprawdzic sam?

Sprawdź średnicę otworu w obciążeniu, poźniej zapytaj o średnicę gryfu. Na podstawie tego określ, czy wejdzie. Jakby nie weszło, zawsze możesz zwiększyć średnicę otworu pilnikiem.

Ehh , Czy idzie zamienic platki owsiane na cos innego ? Bo chce cwiczyc i chce miec taka mala diete :D a te platki owsiane to dla mnie jak suche siano oO . Jadlem je z jogurtem i z mlekiem i nie moge tego zjesc :D . I jeszcze jedno xd , Czy jak wyglada tak samo obciążenie jak moje to taka sama bedzie srednica ? Poniewaz zapomnialem hasla i loginu do allegro ... ^^ A znalazlem takie same :)