Anonim
Witam mam pytanie , od jakiegoś czasu zacząłem pakować mam 13lat ,179cm i 77kg wagi , jestem całkiem silny , jakie mam wykonywać ćwiczenia i czy mogę już ćwiczyć?
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Bo jestes elkozak 
Co do autora postu - najlepiej cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala.
Dzial "Trening w domowych warunkach"
Co do autora postu - najlepiej cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala.
Dzial "Trening w domowych warunkach"
...
bubkowaty
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
608
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7103
w wieku 13 lat 179cm i 77kg? 
Jesli pomoglem, poczestuj sogiem.
AVE!
...
elKozaK
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
732
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
Moim zdaniem tak tylko z małymi ciężarami .. A co do ćwiczeń to obowiązkowo bic,tric,klata,bary,plery,brzuch napisz w dziale dla początkujących oni ci doradzą ... Tylko nie pisz że masz 13 latek bo cię zlinczują ,,,, A jak nie to wejć na Youtube wipsz naprzykład ćwiczenia na biceps i tam masz full filmików z ćwiczeniami jakie możesz robić...elo
-= WIDZEW ŁÓDŹ =-
...
Corren
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
118
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2711
kurva drugi Tyson 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6812
pisz, że masz 13 lat bo inny jest trening dla ciebie a inny np. dla 20latka
Buahahahahahaha
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6812
elKozak ... co z nogami??ma ich nie ćwiczyć
Buahahahahahaha
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
A po co? Na dyskotece bicka napnie i git
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
118
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2711
up
ciekawe co bedzie jak beda nogi czy dupy napinac
Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-12 19:24:28
ciekawe co bedzie jak beda nogi czy dupy napinac
Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-12 19:24:28
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9
Zarejestrowałem się na forum. Jestem po prostu wysoki jak na ten wiek mam 13lat i 3miesiące. Thx za odpowiedzi. 
...
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
732
Wiek
33 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3231
ja nóg np: nie ćwicze bo mi to do szczęścia nie potrzebne ...
-= WIDZEW ŁÓDŹ =-
...
do_dziela
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
297
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7806
@elKozaK -
Sprawdź to działa, do dzieła!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
