Ciśnienie

Witam!
Na siłowni ćwiczę jakiś 1 miesiąc dietę mam od ponad półtorej miesiąca. Ostatnio zauważyłem, że mam wyższe ciśnienie niż zazwyczaj. Utrzymuję się ono w granicy 125-135. Normalnie miałem zawsze poniżej 120.
Pytania:
1. Co może być przyczyną takiego ciśnienia? To, że zaczynam ćwiczyć i organizm musi się przyzwyczaić do większego wysiłku?
2. Czym zwalczyć zakwasy i zmęczenie, aby następny trening, można było wykonać w pełnej formie?

jakim urządzeniem mierzysz ciśnienie
w jakich godzinach? mierzyłeś po wysiłku?
zażywasz jakieś suplementy?
jakie masz rozkurczowe?

Cisnienie jest w porzadku i podczas wysilku moge byc jego skoki to normalne jak cisnienie przekroczy 140 to wtedy mozesz zaczac sie obawiac narazie jestes zdrowy
Co do zakwasow bierz witaminy , aspiryne C 2,3 tabletki przed goraca kapiela albo wypij lyzeczke sody oczyszczonej wiem bo sprawdzalem z soda i pomaga

Kiedy wziąć tą sodę? Od razu po treningu?

nie masz źle ja ćwiczę 6 miesięcy i mam ciśnienie prawie cały czas 155 na 77

sody sie napij jak masz zakwasy nie na kazdego ona dziala mnie pomogla , nie pij tego zaduzo bo to dla zoladka nie jest za dobre ale pare lyze jak lykniesz bedzie gites

Okropnie to smakuje. Jak śpiki prosto z nosa ;p
Jaki masz sposób na picie tego?

na zakwasy - prysznic na zmiane ciepla/zimna woda plus masaz. poprawisz krazenie.

picie sody - sredni pomysl. wiekszosc jej i tak zneutralizuje kwasne ph zoladka. poza tym jak pamietam po wysilku fizycznym to nie tylko kwas mlekowy a tez mikro urazy wlokien miesniowych odpowiadaja za ''zakwasy'' - wiec trzeba dac im czas.