ABS2 problem z pewnym ćwiczeniem

Zacząłem poziom 2 i tam jest ćwiczenie:
"wzniosy zgiętych kolan w zwisie".
Mam pdf'a gdzie jest opisanej jak wykonywać to ćwiczenie, lecz jak do końca czegoś nie rozumiem, to wzoruję się na kimś, np. :




Problem w tym, że kiedy próbuję wykonywać to ćwiczenie, to nie wiszę stabilnie, tj 'huśtam się' i w miarę wykonywania ćwiczenia coraz bardziej. Może jakieś pomysły?

nie rób przerw między powtórzeniami wtedy nie będziesz się huśtać, rób rytmicznie, raz za razem.

rob cwiczenie powoli i dokladnie a wszystko bedzie git ;)

ok, przyłożyłem się i rzeczywiście jest zdecydowanie lepiej: raz za razem i dokładnie, dzięki

Nie wiem czy to normalne, ale jakoś ten drugi poziom nie męczy mi mięśni zbyt mocno... ale może i dobrze... szybciej do 3 poziomu przejdę

Jeśli wchodzi na luzie to tydzien wystarczy aby go zmienić.