jimny2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.01.2011 (16:07)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA w Liczbach od jakiegoś czasu zastanawiam się, jakie to główne czynniki wpłyną na to czy "schudnę" w jakimś odstępie czasu. analizując fara internetowe i kilka książek, które przeczytałem wyłoniłem trzy, przypisująć im procentowe wagi: x. dieta (45%) y.	5	2011-01-07 10:35
Trening dla początkujących	FBW do oceny dla 30sto latka z brzuszkiem mija pół roku, od kiedy wziąłem się za siebie (jestem w trakcie 4 cyklu), i jestem w miarę zadowolony, tłuszcz się zredukował (na rękach, klacie, nogach, plecach), trochę mięśni się pokazało, ale są 3 'ale': 1 - pozostał wielki brzuch (98 cm),	12	2010-06-24 21:24
Trening dla początkujących	ABS2 problem z pewnym ćwiczeniem zacząłem poziom 2 i tam jest ćwiczenie: "wzniosy zgiętych kolan w zwisie". mam pdf'a gdzie jest opisanej jak wykonywać to ćwiczenie, lecz jak do końca czegoś nie rozumiem, to wzoruję się na kimś, np.	4	2010-08-11 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA w Liczbach	2011-01-07 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA w Liczbach	2011-01-07 13:56
Trening dla początkujących	FBW do oceny dla 30sto latka z brzuszkiem	2010-10-24 12:48
Trening dla początkujących	ABS2 problem z pewnym ćwiczeniem	2010-08-13 12:39
Trening dla początkujących	FBW do oceny dla 30sto latka z brzuszkiem	2010-06-25 23:03
Trening dla początkujących	FBW do oceny dla 30sto latka z brzuszkiem	2010-06-25 16:27