czy da rade schudnac w ten sposob?

Hej, opisze swoj plan działania a Wy mi doradzcie prosze czy w ten sposob schudnę.

Jedzenie- jem raczej zdrowo, ale jestem smakoszem i nie chce rezygnowac ze wszystkiego. moj tryb to 4,5 posilkow dziennie, warzywka kurczak na oliwie, owoce, jogurty, musli, jajka-czyli zdrowe produkty, zgadza sie z rzeczami o ktorych u Was czytalam, ale bardzo lubie słodką kawę (1 dziennie) i jakis baton zbozowy czy pasta z sosem smietanowym(oczywiscie nie codziennie) to rzeczy z ktorych nie chcialabym rezygnowac.
Dodam, ze odzywiajac sie tak (a nawet momentami znacznie gorzej), od kilku lat mam tę samą wagę. poprostu nie umiem sie odchudzac licząc kalorie,gramy-to nie dla mnie i szybko rezygnuje.

Więc czy jesli dodam do tego sporo treningu i postaram sie jesc jeszcze zdrowiej ale to nie oznacza 1200kcal tylko poprostu w miare rozsadne pożywne posilki to wystarczy aby zrzucic jakies 5,6 kg?

Taki trening to dla mnie:
silownia 2 razy w tyg po 1.5 h, raz aerobik 1 h, raz salsa 1 h (czyli 4 dni)

Jesli cos jest zagmatwane to przepraszam- 1 szy raz tutaj cos pisze.

Pozdrawiam wszystkich

ciężko ci będzie ogranicz kalorie.

tylko ze jesli ciagle patrze na kalorie i jem same chude rzeczy to nie mam kompletnie siły ćwiczyć. pomyslalam ze jesli troche tylko zmienie diete a doloze sporo cwiczen na redukcje to to wystarczy... :/

Ciężko jest chudnąć na oko. W odchudzaniu nie ma żadnych czarów czy innych codów - musisz jeść mniej niż Twój organizm spali. Masz ruch fizyzcny i bardzo dobrze, ale zwykle przy jedzeniu na oko idzie się bardziej w masę niż w redukcję, bo je się to na co się ma ochotę biorąc pod uwagę zmęczenie i takie ilości jakie nam odpowiadają.

Tak więc możesz spróbować jeść zdrowo, ale ciężk,o będzie bez liczenia.

/pozdr