lopieczz
sposoby treningowe nie zmieniałem. właśnie wróciłem z siłowni próbuje teraz większej ilości powtórzeń, czytałem tu cos na ten temat. pompa ładna tylko czy to poskutkuje robiąc masę chyba nie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1396
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
to może wypadało by zmienić splita(bo zakładam że pewnie splitem robisz) na coś innego...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1396
ćwiczyłem splita, od niedawna zacząłem ćwiczyć każdą partie ciała w inny dzień, myślałem że to pomorze jak narazie ćwicze tak ok miesiaca
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272013
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1396
czyli wszystko jednego dnia czy jak bo nie za bardzo wiem o co kaman;/
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
Tak, jednego dnia robisz każdą partie
Spis tematów FBW poczytaj. Ułóż 2 zestawy A/B po 1ćw na partie kolejnosc
nogi,plecy,klata,barki,bic,tric
zdr
Spis tematów FBW poczytaj. Ułóż 2 zestawy A/B po 1ćw na partie kolejnosc
nogi,plecy,klata,barki,bic,tric
zdr
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Sprawdzenie treningu pod redukcje
