Kompendium wiedzy o kreatynie

ok dzięki i z drugiej strony nasz organizm nie przetworzył by np 20g kreatyny podobno organizm przyswaja max 5-10g i dlatego moim zdaniem robienie fazy ładowania jest rzeczą zbędną ale każdy inaczej reaguje na daną dawkę i trzeba obserwować i wyciągać wnioski

Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2010-07-08 15:41:00

Dobry art, polecam każdemu zjadaczowi chleba tzn kuraka rzecz jasna

ciekawy temat

mam jedno pytanie a jeśli ktoś choruje na nerki może stosować produkty na bazie kreatyny tj.Nitrobolon II ? a dokładnie chodzi o chore kłebuszki nerkowe które przepuszczają białko.