...
Napisał(a)
Jak bedziesz masowal tylko po to, zeby zwiekszyc cyferki to bardzo prawdopodobnie tak bedzie. No ale jak sie wezniesz solidnie za trening i aero, nie ma szans
It doesn't matter how hard you can hit, but how hard you can get hit and keep going.
...
Napisał(a)
trening aktulanie robie FBW , chchialbym jeszcze dodac aeroby w dnt ale nie wiem czy nie zaszkodza w budowaniu czystej masy.
Kalorycznosc narazie okolo 2600-2800 kalorii i nie wiem czy nie podbic.
Kalorycznosc narazie okolo 2600-2800 kalorii i nie wiem czy nie podbic.
...
Napisał(a)
Kurde , od tamtego czasu na masie nic nie przyroslo , waga niby 74,8 ...
Nie wiem co ze mna jets , moze nie mam totalnie genu do tego sportu?;/
zmienie teraz plan na splita , pocwicze 5 tyg , jak nic nie przyrosnie to chyba dam sobie spokoj z tym sportem , aczkolwiek sila mi poszla przez ten okres.
http://img834.imageshack.us/f/20100819174244.jpg/
tu jest zdjecie , mozna porownac z tym z 1 strony , nic nie jst lepiej :/
Zmieniony przez - nyp w dniu 2010-08-19 17:49:22
Nie wiem co ze mna jets , moze nie mam totalnie genu do tego sportu?;/
zmienie teraz plan na splita , pocwicze 5 tyg , jak nic nie przyrosnie to chyba dam sobie spokoj z tym sportem , aczkolwiek sila mi poszla przez ten okres.
http://img834.imageshack.us/f/20100819174244.jpg/
tu jest zdjecie , mozna porownac z tym z 1 strony , nic nie jst lepiej :/
Zmieniony przez - nyp w dniu 2010-08-19 17:49:22
...
Napisał(a)
koles chcesz miec k**** przyrosty po zaledwie miesiacu? nie poddawaj sie tak szybko, cwicz a za rok - dwa nie bedziesz zalowal!
Polecane artykuły