CM3 i tauryna.

Witam wszystkich.
Posiadam CM3 360 Tabletek, oraz tauryne 60 mega caps OLIMPA.
Otóz moje pytanie brzmi nastepująco:

Kreatyne biore w dni treningowe 30min przed sniadaniem, 30min przed treningiem, i odrazu po treningu. W dni nie treningowe 30min przed sniadaniem i 30mim przed kolacją. I czy do kazdej dawki kreatynki mam brać jedną tabletkę Tauryny? W dni treningowe mam brać az 3 tabletki tauryny?

Z góry dzięki za odpowiedzi!

daj 3g tauryny po treningu jako antykatabolik

tauryna zmniejsza uczucie zmeczenia, dlatego po treningu jak najbardziej porcja T jest uzasadniona
proponuje stosowac ja rowniez do porcji kreatyny, w dobrej dawce jest rowniez insulinomimetykiem i poprawia jej wchlanianie, coś jak dextroza tylko bez niepożądanej mega zawartosci cukru i sklonnosci do odkladania w tkance tluszczowej.

Czyli do kazdej porcji Kreatyny jedna tabletka(1500 mg) I nic nie zaszkodzi jak wezme rano, 30min przed treniingiem i odrazu po treningu?

tak, dokladnie

Dziękuję wam za odpowiedzi!
Pozdrawiam!