11 kg za mną.... walka o kolejne 10 kg mniej (Lidia_88)

Odradzam spalcz przy Twoim BF Nie ma sensu obciążać organizmu substancjami, które nie są obojętne dla układu nerwowego, nerek i wątroby. Możesz się dobrze zredukować porządną dietą i treningami, bo to jak widzę u Ciebie kuleje

podzielam zdanie Martuccy.
na razie nie masz potrzeby podkręcania organizmu, oczyścisz miche i samo zleci. Spalacze bierze sie już "na dobicie", na ostateczną wycinke.

I przy porządnej diecie i konkretnym treningu. A do tego potrzeba zdobyć trochę doświadczenia

poza tym do tej pory bardzo ładnie leciało, więc nawet jeśli coś tam czasem kulało to i tak idzie,więc tym bardziej po co jeszcze wspomagacze Będę w dalszym ciągu obserwować i kibicować, więcej po cichaczu,ale mimo,że się nie odzywam często to czuj się obserwowana

a bralas spalacze zeby zrzucic te 11kg?

no wiec brałam thermo speed extreme no i blokowalo mi apetyt no i wiecej sily mialam wiadomo. bez tego to jakos duzo ciezej idzie bo jak zjem mniej jednego dnia to na drugi dzien nadrabiam roznice czesto nawet z dokladka... jakos nie panuje nad tym tyle razy obiecywawlam sobie ze tak nei zrobie no ale robilam dalej mimo ze nie chcialam.
takze zaopatrze sie znowu w tse, nie jest az tak mocny ale pomaga mi :)


Zmieniony przez - Lidia_88 w dniu 2010-07-28 02:24:52

Lidia, kto jak kto, ale ja na obzarstwie niekontrolowanym sie niestety znam. Wiem ze jest ciezko, ze czlowiek czasem poduche musi gryzc by nie podjesc (tu wstaw nazwe ulubionego produktu, w moim przypadku lodow). Ale trzeba sie tego nauczyc.

Bo jesli nie nauczysz sie kontrolowac tego co i jak jesz, to zawsze bedziesz miala problem z waga. Zrzucisz i co - do konca zycia bedziesz spalaczem organizm trula? Skoro bez niego teraz nie dajesz rady to co bedzie jak waga bedzie "idealna"? Zastanow sie prosze.

Uloz dobra diete, tutaj ludzie sie znaja i maja checi pomoc, wykorzystaj te okazje. A spalacza nie kupuj - wyrobisz w sobie wole walki, moc na oparcie sie pokusom a i pieniadze zaoszczedzisz.

Nie bedzie latwo, beda wpadki, ale sobie poradzisz


Rozpisala sie taka co 3 miechy codziennie litr lodow zzerala a teraz juz 3 tygodnie ani lodow ani slodyczy. Bede trzymac kciuki zeby nam obu sie udalo

Lidia, jak jesz 1300 kcal czy mniej to sie dziwisz, ze organizm szaleje? To nawet nie musza byc kompulsy.
Wez nie rozpedzaj sie,bo juz jest lepiej niz bylo, zrob prawdziwa i porzadna regeneracje (bilans zerowy, nie wiem ile tam kcal 1800?2000?)- ale czysto, mieso, jajka, oliwa, duzo warzyw, duzo owsa i przytrzymaj tak, nie jedz syfu, nos pudelka do pracy.

bez tego to jakos duzo ciezej idzie bo jak zjem mniej jednego dnia to na drugi dzien nadrabiam roznice czesto nawet z dokladka...

Wniosek prosty: dieta o kant d..y roztrzaść Jeśli w dalszym ciągu jesz tak, jak w poprzednim wątku to nie dziwota, że organizm krzyczy o swoje A i metabolizm pewnie niski. Zrób tak jak Magdalena radzi. Regeneracja na bilansie zerowym i czystej misce podniesie metabolizm, wrócisz na dietę i samo poleci

Gdybyś jeszcze dołożyła porządny trening siłowy, poszłoby naprawdę ładnie

Teraz już sięgasz po spalacze, a co będzie później, kiedy trochę schudniesz? Nie masz się co łudzić, że sprawią, że odchudzisz się do końca Kaloryczność 1000kcal i coraz większe hardkory?

Teraz już sięgasz po spalacze, a co będzie później, kiedy trochę schudniesz? Kaloryczność 1000kcal i coraz większe hardkory?

a po powrocie na zerowy napady kompulsywnego żarcia i powrót do wagi wyjściowej w ciągu 2 miesięcy Lidia, niestety to przerabiałam i szczerze odradzam
posłuchaj Marty i Magdy, one mają naprawde ogromną wiedze w zakresie redukcji

Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-07-29 11:13:52