SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Masa [3 dni] Sprawdzenie i Poprawa ;]

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1799

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
chyba ze na nogi jeszcze to http://www.K**.pl/uginanie-nog-na-maszynie-lezac-34043.html ????????

adash

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108
Tak to jest żuraw, uginanie może być tez.

Zamiast prostowania na maszynie daj francus,pompki

jbc pytaj

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
a po francuzie bede mial jeszcze siłe na pompki ?

adash

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108
Zrób odwrotne pompki

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
a czemu nie na poreczach ? a i ten francuz to oburacz hantlem czy sztanga lezac ?

adash

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108
Może zrobic 2 opcje

Pompki na poręczach
Francus leząc sztanga

lub

Francus
pompki odwrotne

zdr

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
to ta 2 opcja lepszA

adash

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 220108
No to gód

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
miało byc 1 ale zle nacisłem ;p a co z brzuchem ?

adash

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 146 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1191
miało byc 1 ale zle nacisłem ;p a co z brzuchem ??

adash

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Biceps nie rośnie

Następny temat

Kolejność ćwiczeń + suplementy (pomoc)

WHEY premium