Suplementacja a trening.

Nie wiem czy do końca jest to odpowiedni dział dla mojego pytania, ale lepszego nie znalazłem :) Mam takie pytanie. Nie znalazłem szczerze odpowiedzi na nie. Jeżeli mam zamiar zastosować suplementacje (cel: czysta masa mięśniowa) to czy rodzaj treningu ma tutaj bardzo duże znaczenie? Mówimy już o prawidłowo ułożonym treningu. Czy np. trenując metodą Power/Rep Range/Shock lub Push/pull lub splitem będzie jakoś inaczej oddziaływało?? Pomijam już fakt dobrania diety. Chodzi o to czy odpowiednią suplementacje można stosować do każdego rodzaju treningu? Czy istnieją jednak jakieś ograniczenia?

suplementacja do kazdego rodzaju treningu wyglada podobnie.
jezeli chodzi o cykle kreatynowe, to roznic tutaj nie bedzie, natomiast w zaleznosci od celu treningu bedzie sie ona (suplementacja) roznila dodatkami.

jezeli twoim celem jest czysta masa miesniowa, to bardzo wazna role bedzie odgrywala podaz kaloryczna taka, aby robic mase miesniowa, a nie nabierac tluszczu, tutaj nie ma juz dzialania na oko jak na typowej masowce, tylko trzeba naprawde sie wysilic i obserwowac reakcje naszego ciala.

co do supli proponuje wybrac jakis stack+orotan np lub tez inna forme kreatyny.
z dodatkow natomiast bcaa oraz jakis lajtowy spalacz ktory pomoze w tym, by nie lapac zbednego tluczu.

moja propozycje:
stack:
https://sklep.sfd.pl/Man_Clout-opis1359.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Ultimate_Nutrition_Horse_Power-opis448.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_ _shaker_gratis!!!-opis2752.html

kreatyna:
https://sklep.sfd.pl/Man_Orotine-opis25926.html
lub
https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_1250-opis1597.html

z bcaa do wyboru:
[https://sklep.sfd.pl/Fitmax_BCAA_Pro_4200-opis1569.html] 
[https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html] 
[https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Xtreme_BCAA_5000_powder-opis26045.html] 
[https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_TST-opis2878.html]
https://sklep.sfd.pl/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html

spalacz:
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html


Lektura ciekawa:
BEZTŁUSZCZOWA MASA
https://www.sfd.pl/budowanie_beztłuszczowej_masy_mięśniowej_-t343752.html

Nigdy wcześniej nie miałem okazji stosować spalacza... Bo po co ? Jeżeli ma się budowę ektomorfika : ) ) Co rozumiesz pisząc "lajtowy" w sensie działania? że nie jest jakoś bardzo mocny ? Czy raczej chodzi o cenę ?

Zmieniony przez - alchemik9 w dniu 2010-07-24 12:27:22

lajtowy w sensie dzialania.
nie jest narkotyczny itp.
sklad ma w miare dobry i wystarczajacy.

jak jestes ekto, to nie potrzeby.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-24 12:29:00