Bieganie na czczo

Witam.

Mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałbym schudnąć ( głownie pozbyć się tłuszczy z brzycha) i w tym celu zacząłem biegac rano (6.00). Jako gość przeglądnąłem wiele artykułow na tym forum o bieganiu na czczo. Niektórzy z was mówili, że to idealna pora na bieganie, inni odradzali. Jak to jest można biegać rano na czczo czy też nie.

można. ja tak biegam. pamiętaj żeby biegać w takim tempie abyś mógł swobodnie oddychać. większe tempo na czczo jest niewskazane.

OK Dzięki :)