TRENINGI RANO

Witam po kilkuletniej przerwie - chce wznowić ćwiczenie na siłowni. MOGĘ TRENOWAĆ TYLKO WCZAS RANO (od g.6.30), w związku z tym mam kilka pytań:
-czy takie treningi mają w ogóle sens?
-czy jeść przed treningiem?
-czy śniadanie zjadać przed czy po?

Dodam iż trening jest częścią planu na schudnięcie, dodatkowo rozpoczynam dietę redukcyjną...

oczywiście że mają sens

oczywiście że jeść przed treningiem

oczywiście że jeść po treningu

wg. mnie lepiej wyjdziesz trenując po obiedzie. Mogę się mylić. Oczywiście rano możesz też trenować, aby tylko nie na czczo

Można rano, tylko organizm musi się przyzwyczaić(kwestia tygodnia,dwóch)

zdr

No i oczywiście odpowiednie posiłki przed i po treningowe.