2340
Witam Was!
Mam problem dotyczący mięśni brzucha - otóż od 12 dni ćwiczę Aerobiczną 6 Weidera i postępy jak najbardziej widać (niestety tylko w górnym odcinku mięśni), a na dole miałem małą fałdkę, która wydaje się większa i powoli mnie to martwi, bo nie wygląda to za fajnie (poniżej obrazek):
(przepraszam za jakość, ale aparat ostatnio ma swoje humory).
Program tych ćwiczeń zakłada, że powinienem po nich uzyskać płaski, wyrzeźbiony brzuch, niestety czarno jak na razie to widzę.
Pomimo, że przy wzroście 182 cm ważę ok. 88 kg, czuję to m.in na udach i właśnie w tej fałdce. Co poradzilibyście Drodzy Użytkownicy, żebym w ciągu półtorej miesiąca dał radę schudnąć ok 10 kg i przy okazji uzyskał idelną rzeżbę klatki piersiowej, brzucha jak i ud?
Dodam, że prócz A6W jeżdzę regularnie ok. godz na rowerku oraz biegam pół godziny dziennie :D
Przepraszam za chaotyczność w poście, liczę na odp w moim wątku
Pozdrawiam serdecznie!
Mam problem dotyczący mięśni brzucha - otóż od 12 dni ćwiczę Aerobiczną 6 Weidera i postępy jak najbardziej widać (niestety tylko w górnym odcinku mięśni), a na dole miałem małą fałdkę, która wydaje się większa i powoli mnie to martwi, bo nie wygląda to za fajnie (poniżej obrazek):
(przepraszam za jakość, ale aparat ostatnio ma swoje humory).
Program tych ćwiczeń zakłada, że powinienem po nich uzyskać płaski, wyrzeźbiony brzuch, niestety czarno jak na razie to widzę.
Pomimo, że przy wzroście 182 cm ważę ok. 88 kg, czuję to m.in na udach i właśnie w tej fałdce. Co poradzilibyście Drodzy Użytkownicy, żebym w ciągu półtorej miesiąca dał radę schudnąć ok 10 kg i przy okazji uzyskał idelną rzeżbę klatki piersiowej, brzucha jak i ud?
Dodam, że prócz A6W jeżdzę regularnie ok. godz na rowerku oraz biegam pół godziny dziennie :D
Przepraszam za chaotyczność w poście, liczę na odp w moim wątku
Pozdrawiam serdecznie!
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
Zielin
