Szybka redukcja

Witam
mam taki problem otóż nie moge wykonywać aerobów z powodu pracy i braku czasu siedze cały czas przed komputerem. a chciałbym schudnąć jakieś 7-8 kg i zastanawiam sięczy dieta zbilansowana(low carb) z deficytem pozwoli mi schudnąć bez aerobów ?? czy lepiej poczytać o diecie dukana?

Jeśli nie możesz aerobów to najlepiej low carb rzeczywiście. Ale jesteś pewny, że nie znajdziesz na nie czasu?

czas może bym znalazł 1,5 godzinki dziennie ale tutaj rozchodzi się też o brak kondycji;/ i nie wiem co z tym zrobić czy zacząć od marszu czy co?

No tak - zaczynaj od marszu, potem marszobiegi, potem truchcik lekki i stopniowo zwiększaj czas i dystans.

Teraz jest ciepło więc zacznij od jeżdżenia na rowerze , no i możesz w domu porobić pompki+ jakieś inne ćwiczenia i na pewno szybciej schudniesz nić od samych aerobów.