ABS2 Za lekki

Zdjęcia są na 1 stronie co ja mam zrobić prosze o rade osoby doświadczonej

DARNOK35 ! L-sit próbowałem na ziemi i daje rade z 5 sec najwyzej ...xD;/ na poczatku wogóle trudno było mi sie podniesc...chociaz na drążku L-sit jest lepiej tam daje rade znacznie wiecej. Właśnie nigdy nie potrafiłem L-sit na drążku a potem po ćwiczeniu ABS2 przez jakis czas zacząłem umieć. Zgadzam się z tobą z tym treningiem nastawionym na mase. Bo jednak wole mieć wiecej mieśni a słabszych niż bardzo mało i bardzo silne. Bo tak czy siak potem też z tych duzych mięśni i tak wyrobie mocny brzuch. Ja mam 15lat i jestem jak na swój wiek strasznie chudy i masakrycznie waże (55kg ;0 ;/) a wzrost 180cm to niezła niedowaga. I właśnie problem w tym ze nie moge nabrac masy...po prostu sie nie da. ile bym nie jadł taki sam chudy bede ;/ xD A co do skośnych miesni brzucha to prawie wogóle ich nie mam. Ej właśnie to teraz mam robić jak najwiecej na drazku cwiczen bez zadnych w lezeniu ani innych głupich brzuszkow tak?? Niedługo wrzuce zdj. brzuszka i dam ci link ok??
ps; tylko sie nie przestrasz..;:D:D:D:D:D Pzdr.

A AB Wheel to też na brzuch jest??

Riff wez załóż inny temat nie widzisz ze zadałem pytania ??

Mam problem ;/ i chce zeby mi ktos w miare zaawansowany doradził...

Bo zdjęcie brzucha dałem na 1 stronie i mam niby zarys górnych partii kaloryfera jak napne mięśnie a gdy są na luzie to brzuch normalny jak kazdy ma...

nie jestem nie wiadomo jaki chudy gruby tez nie...tylko szczupły...ale robie mase od 2 miechów (przybyło 5 kg) ale robie tez różnorakie ćwiczenia na brzuch i teraz ABS2 od 2 tyg...

i nie moge wyrobić sobie pełnej kraty na brzuchu przyczyną jest ta tkanka tłuszczowa widoczna na zdjęciu...

mam odrobine tłuszczu mało bo mało ale wystarczy zeby zakryć mięśnie brzucha...dolne partie...

problem polega na tym że właśnie robie tą mase a kaloryfera zrobić BARDZIEJ NIE DA RADY nie czuje efektów...chodź mięśnie brzucha mocne..

CO JA MAM ROBIĆ ? IRYTUJE MNIE TEN BRAK EFEKTÓW

mam przez wakacje robić redukcje i spalanie tłuszczu bo w lato masy nie opłaca sie robic prawda ? bo ciężko w upały...

i dopiero zacząć mase robić po wakacjach???

no i załóżmy wyrobiłem sobie brzuch ale jestem dalej chudy i chce mase (po lecie jak nie ma upałów) i gdy beede cwiczył na mase i miał diete na mase i będę tył to kaloryfer też zniknie??????

czy może lepiej zrobić mase być większym i dopiero potem redukcja i kaloryfer...ale wtedy strace mase i mięśnie kosztem spalanie tkanki tłuszczowej prawda !??
wychodzi na to ze nie mozna mieć tego i tego o_O i masy i kaloryfera... o_O

zależy mi na takim brzuchu...
co tu robić ??
wkurza mnie to ze nie mam ani masy ani brzucha i jestem szczupły ... widać na focie ;/

Przeciez twoj brzuch wyglada jak by nigdy nie byl cwiczony
Po tym co napisales myslalem ze zobacze jakas super krate a tu totalnie BIG 0 Zacznij robic powtorzenia poprawnie technicznie...

PRZECIEŻ PISZE ZE MAM TROCHE TŁUSZCZU...

ODPISZE MI KTOŚ ROZUMNY NA POST WYŻEJ?