zyx1111
jaka diete mi proponujecie zeby schudnąć z 77 na 65 kg ??
Prosze o pomoc
Prosze o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Widney
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html
Jednak nie gwarantuje ci ze znajdziesz tam cos specialnie dla ciebie
Jednak nie gwarantuje ci ze znajdziesz tam cos specialnie dla ciebie
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
Jaką diete ? Czytałes podwieszon tematy ? Napisz cos o sobie wzrost, wiek, jakie sporty uprawiasz . Bo bez tego jak ktos ci ma pomoc ? Moze napisac ci diete myslaz ze jestes 50-letim ojcem i masz jakies ograniczenia zywnosciowe.
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
Sory zapomnialem Wiek 15 wzrost 173 waga 77 kg sport Pilka nozna codziennie i teraz rano codziennie biegam od 1h-1,5h
...
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
117946
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
Ale w tym problem ze chce zejsc do nizszej wagi do 65 kg i pozniej przybyć na masie miesniowej ale raczej samym wysiłkem fizycznym nie zrzuce tych 10 kg co nie ??? Czyli jakas dieta jest potrzbena :P
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
Moze dieta nie jest jeszcze tak potrzebna. Zastosuj sie do wskazac lukash'a .
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
Bede czekał na dalsze rady i zobaczymy co bedzie moze ktos pomoze .
A to jak inaczej idzie zrzucić 10 kg ??? I co masz na mysli wieksza aktywnosc fizyczność wiecej biegania grania w piłke nożna , silowni czy co ???
Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-16 13:06:34
A to jak inaczej idzie zrzucić 10 kg ??? I co masz na mysli wieksza aktywnosc fizyczność wiecej biegania grania w piłke nożna , silowni czy co ???
Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-16 13:06:34
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
Jesli juz koniecznie chcesz zrzucic te 10kg to rób to powoli ... . Czyli zdrowe odzywianie, aeroby, bieganie, gra w pile itd
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
A ile czasu by mi zajęło zrzucanie tych 10 kg tak powoli ze zadnych slodyczy chipsów itd wiecej grania biegania aeroby itd ???
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
622
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7218
Zajrzyj do dzialu z dziennikami treningowymi i popatrz na osoby ktore mialy podobny problem.
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
183
przekierował bys mnie tam ??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
siemie lniane- gotować czy jeść suche nasiona?
Następny temat
Ile naprawdę KCAL ?
