gembus
1. WIEK: 22
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: bilans 0 do końca lipca
-białko: 280
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: ?? (masa)
9. CEL CYKLU: (masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna()
To chyba tyle niektóre rzeczy to tak na oko bo wakacje to nie trzymam sie aż tak starannie wszystkiego ale podstawy żywieniowe są.
Przez sierpień będę musiał dietke na + rzucić i zacząć konkretną masę i nie wiem co lepiej, zacząć od metki + teść i coraz więcej coraz więcej, czy hgh + teść. hmm??? oczywiście dietka będzie pilnowana żeby co tydzien~dwa +100~200kcal. i cała suplementacja do tego również.
Czekam na propozycję?!? , co chodzi o saa to mam jedynie podstawy wiedzy i doświadczenia znajomych, własnych brak.Dlatego jestem ciekaw co mi tu powiecie.
2. WAGA: 85-86 (po skromnej redukcji)
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: kolo 120
-udo: -
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat
6. DIETA: bilans 0 do końca lipca
-białko: 280
-węglowodany: 400
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 ;d
8. TRENING: ?? (masa)
9. CEL CYKLU: (masa)
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: -
11. POZIOM BF%: z 12
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
kiedyś ekto, sie zmasowalo troszke
13. STAN ZDROWIA: very good
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1,6~1,7
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 160
-martwy ciąg:200
-przysiad: - maszyna()
To chyba tyle niektóre rzeczy to tak na oko bo wakacje to nie trzymam sie aż tak starannie wszystkiego ale podstawy żywieniowe są.
Przez sierpień będę musiał dietke na + rzucić i zacząć konkretną masę i nie wiem co lepiej, zacząć od metki + teść i coraz więcej coraz więcej, czy hgh + teść. hmm??? oczywiście dietka będzie pilnowana żeby co tydzien~dwa +100~200kcal. i cała suplementacja do tego również.
Czekam na propozycję?!? , co chodzi o saa to mam jedynie podstawy wiedzy i doświadczenia znajomych, własnych brak.Dlatego jestem ciekaw co mi tu powiecie.
Carpe diem - koksuj co dzien ;)
Anonim
game1988
,dla mniej zamożnych których stać właśnie na 3-4 miesięczną kurację biorąc do tego insę jest to dobry patent na przeżycie offu i zminimalizowanie spadków a nawet lekkie przyrosty oczywiscie mam na mysli tez jakies grube 4 miesięczne cykle gdzie leci już np. 
rr-28
jordanwlkp
