Nowa zmiana ; FBW

Drogi Darku przekonujesz mnie jeszcze bardziej, jesteś totalnym lajkiem. Wpisz w google FBW, wpisz w wyszukiarke forum FBW, masz bo może sobie nie poradzisz, jak ty pierwsyz raz słyszysz widocznie o metodzie FBW -> https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Opamiętaj się, chcesz doradzać, to zacznij czytać więcej, później udzielaj się na łamach publicznego forum, niech Bóg chroni wszystkich przed twoimi radami, jeżeli one są takie jak twoja 'wiedza'

A aby zabłysnąć trzeba mieć wiedzę, lub jakieś podstawy - ty widać nie masz obydwu.

Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 11:37:50

Fajnie, że zmieniłeś ton i już nie ma obrażania.
Ale do rzeczy: nie ujmując nikomu, "troszeczkę" większe autorytety niż Georgu np. Bill
Starr (słyszałeś o kimś takim ?) zalecają zupełnie inne zakresy serii w tygodniu
np.na nogi 15 serii ( 3 razy w tygodniu x 5 serii).
I co, mieści Ci się to w głowie ? Zburzyłem Twój światopogląd hehe ?

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-07-14 11:45:13

Inaczej to nazwę, trening Bill stara to odmiana FBW, tak jak wiele innych, autor tematu jak byś dobrze przeczytał to byś wiedział, że nie układa planu FBW 5x5 jak Bill Starr, tylko obrał metodę zawarą w linku o którym rozpisał się Georgu.

Więc, nie wyskakuj tutaj jak Filip z konopii, aby zabłuysnąć, jest wiele metod FBW, każdy ćwiczy co chce, ale nie piernicz głupot, że chłopak robiąc 9 serii na duże 6 na małe tygodnio się przetrentuje tym planem którym ułożył, widać że mało czytasz i mało wiesz o FBW i ich odmianach, każdy próbuje i ćwiczy na sobie co chce.

Dokształć się i dopiero udzielaj swoich rad.

Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 11:56:31

Fajnie, że w końcu -a od początku o to mi chodziło - dotarłeś prawie samodzielnie
(z niewielką tylko moją pomocą) do wniosku że "jest wiele metod FBW".
Dlatego powtarzanie jak mantrę, że na duże grupy musi być 9 serii a na małe 6 jest
po prostu śmieszne.

Śmieszne są twoje wypowiedzi o przetrenowaniu takim planem, gdy plan jest dobrze ułożony, a miejmy nadzieję, że i dieta u autora tematu też jest wporządku.

Ja się cięsze ze zrozumiałeś to, że jednak nie zjadłeś wszystkich rozumów i dowiedziałeś się, że jego plan to nie plan Bill Starra

Ale apeluje nadal, abyś wpierw czytał temat, dokładnie przeanalizował plan kogoś, później wyciągał wnioski, bo widać, że chyba znasz tylko jedną metodę FBW, a szkoda (patrząc na twoje durniutkie wpisy m.in ten pierwszy w tym temacie, śmiech )

Czytaj więcej.

Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 12:06:22

nie wiem w ogole po co ta dyskusja w moim temacie idzicie sobie na pm

czy tutaj ktos widzi plan 5x5 bill stara? wiec po co sie wypowiadasz darek? znajdz sobie temat z planem bill stara i tam go oceniaj, moj plan nie jest taki, widcznie znasz tylko ta odmiane jezeli dziwnie sie krzywisz widzac ten plan ktory wstawilem

dobrze ci radzą doksztalc sie.

Zmieniony przez - proteinwpc w dniu 2010-07-14 12:15:40

Chodziło mi o to, że nie trzeba się sztywno trzymać liczby serii,
a trening Starra był tu tylko przykładem.
Przecież SAM pytałeś o ocenę planu - moim zdaniem plan jest kiepski i tyle.

Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-07-14 12:24:49

Zauważyłem, że masz problemy duże z rozumieniem wieć przeczytaj o co prosił autor
tematu.
Widzę, że Ty jesteś taką "Dodą" sportów siłowych.

ze się tak wtrące w temat... nie znam nikogo ze znaojomych ze stażem jak autor tematu, 2-3 lata boajrze, ktorego klepnęłoby 9 serii na duże partie i 6 na małe. taki zakres jest dobry na poczatek przygody z treningiem silowym.
z reszta niech autor sam zobaczy że po takim treningu nie bedzie go czuł ni w dupie ni w głowie.