Pytanko

Witam , mam 17 ważę 94 kg przy wzroście 180 cm .. ważylem 101 ale odkąd zacząłem jeść rozsądniej , mniej a częściej i nic po 20 zaczołem chudnąc dosyc szybko . Więcej sie ruszam codziennie staram sie chodzić grac w siatkówkę ze znajomymi , jeżdze na rowerze , robie brzuszki , pompki itp. chodzę często na basen .(schudlem te 7 kg w jakiś miesiac ) Niedawno znajomy polecił mi cwiczenia interwałowe , które chyba coś jednak mi dają bo chudne szybciej niż przedtem , no i właśnie:

Mam parę pytań odnośnie mojego odchudzania :

Czy tępo nie jest za szybkie ? nie wiem czy nie bede miec później wiszącej skóry a naprawde tego nie chce bo wiadomo-chce poprawić wyglad a nie wygladac jeszcze gorzej... Czy można temu jakoś zapobiegac juz w trakcie odchudzania ?

Chciałbym do konca tego roku ważyc 75 kg , mam nadzieje ze mi sie uda i będe wyglądac lepiej .

lepiej powoli wedlug mnie

No tak , ale ja wcale sie nie katuje . waga praktycznie sama leci , boje sie jednak żeby nie miec wiszącej skory jak juz schudne dosyc duzo ...